Che cos'è biotina?
La biotina è una delle vitamine del gruppo B, è una vitamina solubile in acqua, nota anche come vitamina H, vitamina B7, Coenzyme R, ecc. È una sostanza essenziale per la sintesi della vitamina C, una sostanza indispensabile per il normale metabolismo di grassi e proteine, e un nutriente essenziale per mantenere la crescita naturale, lo sviluppo del corpo umano, la normale funzione umana e la salute.
Ruolo ed efficacia diBiotina
1.To aiutare grasso, zucchero epatico e aminoacidi nel corpo umano per svolgere la sintesi normale e metabolismo;
2. Promuovere il normale funzionamento e la crescita di ghiandole sudoripare, tessuti nervosi, midollo osseo, gonadi maschili, pelle e capelli, e alleviare i sintomi di eczema e dermatite;
3.Prevenire la perdita di capelli bianchi e capelli, aiutare a trattare la calvizie;
4. Alleviare il dolore muscolare;
5. Promuovere la sintesi e l'escrezione dell'urea, la sintesi delle purine e la biosintesi dell'acido oleico.
6. Per il trattamento dell'arteriosclerosi, ictus, disturbi del metabolismo dei lipidi, ipertensione, malattia coronarica e disturbi della circolazione sanguigna.
Fonti alimentari di biotina
La biotina si trova nel latte, manzo, fegato, tuorlo d'uovo, rene animale, fragola, pompelmo e altri frutti, carne magra, riso integrale, birra e grano. La vitamina H si trova comunemente nei preparati multivitaminici e multivitaminici B. Senape, carne di granchio, broccoli, spinaci, reni brasati, anguille brasate, zucca, succo di mela, mognotto di carota in umido, porridge di cozze, ravanello di manzo in umido, fegato di pollo, zuppa di carote, zuppa di verdure, mango, arancia, succo di pompelmo, succo di zenzero crudo di papaya, aloe, succo di limone, albicocca, succo di frutta kiwi ecc.
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